（本文引用自 美好心灵生活情报站 ，原述： 蘇米特 • 嘉恩 ） 【成為豐盛富足的蓮花冥想】 和大家分享宇宙巨大秘密：如果你的心是關閉的，你就會升起嫉妒他人成功的感覺。因為有這樣的心態，你內在永遠不會被滿足。 如果你的朋友買了一棟豪宅，你看著他對自己說：「看他那驕傲炫耀的樣子」，這就是嫉妒。你可能會希望他的房子或是人出點事。若你有這種嫉妒感，這種忌恨會轉向別人，宇宙將永遠不會給予你那些你嫉妒（抗拒）他人所擁有的美好事物。同時，宇宙能量也會離你越來越遠，留在你內心的是更多的空虛和匱乏。 這就是宇宙的真相！ 不管你是否接受，就像萬有引力定律，不管你相信與否，它都一直存在。所以下次當見到別人美好或成功人生時，要為他們感到開心，從內心給他們美好祝福。在心中對自己說：「我為他們的成功、房子、名氣…等」感到“特別的”喜悅。你將會發現你會自動地得到寧靜、快樂、喜悅和滿足。這種空虛和匱乏感會開始離開。 再來，匱乏感也來源自你的成長背景。我們的父母和老師總是告訴我們擁有的不夠，父母總說家裡錢不夠、老師責罵我們分數太低。不管我們有了什麽，在他們眼中都是不夠的。這樣的記憶已經深入我們內在，我們總覺得已經得到的所有一切都不足夠，一直帶著這種匱乏和不滿足的感受前行。 這些在我們潛意識深處的記憶是需要被挖掘出來並有意識去除的。這並不難，但需要一些簡單的練習和努力來去除這些記憶。我將與大家分享這些練習。 我把它叫做“蓮花冥想”，這是一個非常有力量的練習，可以幫助我們把心門向宇宙能量敞開，由此來幫助我們去除內在的匱乏感。記住，你給予什麽，就將得到什麽。 首先，讓我們閉上雙眼，放鬆身體與心情...再來，雙手的指頭都並攏，以一種放鬆的姿勢坐著，想像一下你所有生命中出現的人，想像他們的好和對你的好......每當你想到一件他們對你做的好事時，就打開一個手指，就像在清晨的陽光下，蓮花花瓣一片片綻放那樣......現在，想像另一些他們對你說過的好話，或另一件他們對你做過真正的好事，再打開一個手指...... 像這樣一遍一遍的想，直到所有的手指都打開，雙手都打開了之後，把他們放在心的位置，去感受一下這份對生活的感激之情，感恩生活給了你那麽多友好的人陪伴你周圍，感恩宇宙在生命中給了你這樣的禮物，把這份感受帶入內在更深處的自己，然後接下來一整天都生活在這樣